Como evitar o estresse no dia a dia

Esse é um problema que atinge milhares de pessoas principalmente quando estão no local de trabalho, o estresse é dum dos principais causadores do aumento de colesterol e também alguns hormônios podem ser afetados por causa disso e aumentar o triglicérides da pessoa por isso que é muito importante evitar qualquer tipo de situação que possa fazer com que fique estressado.

Para que quer se ver livre desse problemas é muito importante que esteja evitando situações ou lugares que possam deixar você mais estressado, é essencial também que tenha uma noite de sono boa, alongamentos diários podem ser de grande ajuda, ouvir musica pode fazer com relaxe bastante assim não deixando com que fique pensando no trabalho na hora que estiver descansando.

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