Alimentação

Brigadeiros, beijinhos, docinhos, coxinhas, batata frita, hambúrgueres, lanches muitas frituras e comidas muito calóricas, é sempre prazerosa apreciarmos e dificilmente encontramos alguma pessoa que não goste dessas delicias, porém todas estas comidas cheias de calorias nos trazem sérios problemas. E o mais correto a ser feito é comer tudo com muita moderação para que estes [...]

Quando nos damos conta de que estamos acima do peso, acaba sendo até muito tarde para alguns, mas o que vale logo de cara é tentar reduzir ao máximo este problema que é considerado um dos que mais acontece em todo o mundo, o homem cada vez mais inventa coisas gostosas as quais que são [...]

A maioria de nós seres humanos adora comer e comer. Sim exatamente isso, apreciamos comer principalmente aquelas guloseimas como os doces, chocolates, balas, sorvetes, bolachas, enfim alimentos em grande parte bem calóricos. Mas será que todas estas delícias que gostamos de sempre estar apreciando, ou seja, comendo-as fazem bem a nossa saúde? Certamente que não [...]

Normalmente quando pensamos em fazer alguma refeição feita por nós mesmo, diferente do que comemos no dia-dia procuramos receitas que ao mesmo tempo possam ser gostosas, fáceis de fazer e também que não tenham um alto custo no momento de comprar os ingredientes, então daremos aqui uma dica de hambúrguer recheado, eles que até pouco [...]

Em todo o país, são muitas as empresas que utilizam as cestas básicas como uma opção de beneficiar os seus funcionários, sendo também vendidas em qualquer supermercado por um preço bem acessível, neste mês está previstos aumento no preço das cestas básicas em todo o país. As cestas básicas vem há vários anos contribuindo para [...]

Quando a pessoas deseja emagrecer mais rápido automaticamente vem à mente desta pessoa parar de comer, porém não é bem assim que a coisa funciona, quando você simplesmente para de comer você não emagrece mais rápido, pelo contrário, acaba diminuindo o metabolismo do seu corpo, o que faz com que você então em vez de [...]

Uma alimentação saudável pode sim prolongar a vaidade de uma pessoa, isso acontece porque com uma alimentação adequada todos os órgãos do corpo da pessoa acabam funcionando por toda a vida dela sem que nenhum tipo de doença ou acontecimento de o órgão poder ter algum tipo de parada ao funcionar. Muitas pessoas pensam que [...]

A desidratação é um problema que ocorre com pessoas principalmente nos lugares onde há pouca comida e a população é muito pobre. São milhares os números de casos durante todo o ano de crianças que infelizmente acabam morrendo em todo o mundo por causa do problema de desidratação, isso acontece quando a pessoa passa por [...]

Com a época da páscoa chegando, há várias pessoas que preferem fazer seu próprio ovo de páscoa, isso acontece porque a cada ano o preço dos ovos de páscoa industrializados estão cada vez mais caros, então para algumas pessoas que infelizmente estão com pouca verba a saída é então apostar nos ovos de páscoa caseiros. [...]

Com o aumento das pessoas nas academias também é considerado o número de pessoas que estão utilizando algum tipo de suplemento alimentar ou vitamina. Se falando de uma forma mais informal eles estão virando uma febre para as pessoas que praticam diariamente exercícios físicos, isso acontece porque pelo fato de quando a pessoa está praticando [...]

Há dias em que você acorda já como pé esquerdo e tudo o que acontece em seu dia acaba sendo motivo para que você se sinta irritado, então nesse momento é necessário que você fique atento com alguns alimentos que contribuem para que o seu humor melhore. Alguns tipos de alimentos que você ingere possuem [...]

Hoje em dia com os horários super apertados muitas pessoas apenas se preocupam com colocar algo no estômago e não se deparam com o que realmente comem. Você deve sempre prestar atenção no que está ingerindo, porque se você come muitas besteiras acaba prejudicando a você mesmo, resultando em diversos fatores como a obesidade que [...]

Principalmente para as pessoas que trabalham o dia inteiro, sempre é indispensável aquele cafezinho logo de manha quando chega ao trabalho ou então logo depois do almoço para evitar o sono. Muitas dessas pessoas não sabem, mas a cafeína por ser uma substância estimulante causa muitos efeitos indesejáveis a nossa saúde. A cafeína é um [...]

As frutas possuem menos calorias que muitos alimentos, as mesmas são as opções favoritas das pessoas que querem emagrecer. Mas em algumas situações a troca de uma alimentação balanceada por um fruta pode trazer grandes problemas. Como qualquer outro alimento as frutas também possuem calorias e quando consumidas com exageros também podem engordar. À noite [...]

São muitas as pessoas que hoje em dia sofrem com problema de prisão de ventre. A principal causa desse problema é má alimentação, você diariamente deve adicionar em seu cardápio diariamente alimentos como casca e bagaço das frutas, legumes e água por exemplo. O recomendado por médios nesse tipo de problema também pode ser o [...]

É uma disfunção do metabolismo, ou seja, do jeito com que o organismo usa a digestão dos alimentos para crescer e produzir energia. A maioria das comidas que comemos é quebrado em partículas de glicose, um tipo de açúcar que fica no sangue. Esta substância é o principal combustível para o corpo. Depois da digestão, [...]

Hoje em dia são muitas as pessoas que desejam aquele corpinho perfeito, porém não foram todas que já nasceram com essa qualidade. O que na verdade a maioria das pessoas não consegue é esperar passar o tempo praticando suas dietas e seus exercícios diariamente até que seja atingido o resultado desejado, ou seja, as pessoas [...]

O organismo do corpo humano produz alguns elementos tóxicos derivados do oxigênio, que se chamam alimentos “radicais livres”. Eles possuem a capacidade de prejudicar o nosso corpo, como exemplo cortar uma maçã pela metade. A ação desses alimentos se relaciona com processos biológicos como o envelhecimento, Mal de Parkinson, aterosclerose, reumatismo e tumores. Os radicai [...]

A obesidade nada mais é que o elevado peso de uma pessoa, ela pode simplesmente sem um pouco acima do peso ou obesa. É muito importante a prática de exercícios físicos para essas pessoas, porque estimulam a queima de calorias fazendo que futuramente possam entrar em forma, também prevenindo diversos tipos de doença. Você pode [...]

A maioria das pessoas vive reclamando de mal estar, ”queimação” no estômago ou coisas desse tipo; não esquecendo também que as pessoas que sofrem com esse tipo de problema não conseguem sentir o verdadeiro gosto de uma bela refeição diária, e sabendo que isso pode ser causa de algo não estar funcionado corretamente no organismo [...]

Há vários fatores que contribuem para a flexibilidade do seu corpo, como uma boa espreguiçada na hora de levantar, isso irá contribuir e muito para que seu dia renda mais, ou seja, você irá ficar mais bem disposto e sem dores durante seu dia. Segundo estudos, o ideal é que você faça algum tipo de [...]

Hoje em dia infelizmente há muitas pessoas que sofrem com esse tipo de problema, ter um intestino regular, que funcione certinho é o sonho de boa parte da população brasileira. O intestino funcionando regularmente contribui para uma saúde e uma vida bem mais livre, porque você sente aquele inchaço, aquela sensação ruim, que te deixa [...]

As saladas formadas, preferencialmente de vegetais são indicadas para complementarem uma dieta geral, mas são sobretudo importantes em dietas para o tratamento da obesidade. As folhas verdes e outros vegetais têm algumas qualidades que as tornam importantes nesta dieta, como serem pobres em calorias, podendo ser consumidas em quantidades suficientes para saciar o apetite sem [...]

Quando ouvimos falar de alimentação a primeira coisa que citamos é a pirâmide alimentar, que nada mais é do que o mais moderno Guia de Alimentação, aprovado pela Organização Mundial da Saúde. Substitui a roda de alimentos usada para explicar os grupos de alimentos, que agora foram subdivididos para melhor garantir o consumo de todos [...]

Em busca do corpo perfeito muitas pessoas tem feito de tudo para perder aquela gordurinha localizada, e para perder peso e ter uma vida saudável, é preciso aliar exercícios físicos a uma boa alimentação. E ter força de vontade, que é um dos principais fatores. Muitos querem dar adeus ao sedentarismo e está cheio de [...]

Muitas vezes ao comermos uma lista de atividades físicas ficamos na dúvida de qual bebida consumir, se bebemos somente água ou se levamos alguma vitamina com frutas ou algo do tipo. Ou até mesmo a quantidade de água que se deve beber para hidratar o corpo após uma corrida ou malhação. O ideal é que [...]

As crianças logo assim que nascem permanecem no aleitamento materno por pelo menos 6 meses de sua vida e ao completarem 1 ano de idade logo é recomendado a troca do leite pela papinhas e pela comida, é ai que gera uma grande dúvida nos pais, a alimentação. As papinhas industrializadas, alimentos lácteos e vários [...]

Quando se chega à terceira idade, se fazem necessário alguns cuidados a mais, para manter uma boa saúde e uma boa manutenção do organismo. É nesta fase também que se torna muito importante a ingestão de líquidos na hidratação corporal do corpo. Nesta idade é indispensável pelo menos a ingestão de até 2 litros de [...]

Assim como os nutrientes necessários a saúde, existem também as proteínas, gorduras, carboidratos e vitaminas, dentro de um grupo chamado de minerais. Os minerais, como também as vitaminas, não podem ser sintetizados pelo organismo e por isso devem ser obtidos através da alimentação. Não fornecem calorias, mas se encontram no organismo desempenhando diversas funções. Funções [...]

O abacate é um fruto muito consumido entre os brasileiros, tanto na forma de sucos ou vitaminas. Sua principal característica é o alto teor de gordura, chegando a 8,8g% no abacate roxo, 15,8g% no abacate Guatemala, de 16 a 18,5g% no abacate comum. Aproximadamente 89% do valor energético do abacate provem desta gordura assim distribuída, [...]

As frutas vermelhas além de serem lindas, elas possuem propriedades que vão muito além da beleza. As propriedades benéficas são várias, pois são saborosas e coloridas, e também enriquecem a dieta alimentar e proporcionam momentos de convívio. As opções são várias, como aperitivos, nas saladas, como acompanhamento dos pratos principais, nos gelados, iogurtes ou por [...]

Uma nutrição adequada é a ingestão de uma dieta equilibrada para que seu corpo possa assimilar os nutrientes necessários para uma boa saúde. A cada dia o corpo humano se renova, isto é, seus músculos, sua matéria óssea, sua pele e seu sangue. As substancias que você ingere são a base para a formação destes [...]

A cada dia que passa estudos comprovam os benefícios à saúde do homem proveniente do consumo do alho que são reconhecidos há milhares de anos e comprovados através de pesquisas. O alho pertence a família das liláceas, da qual também fazem parte a cebola a cebolinha, o alho-poró e a cebola de cheiro. Existem cerca [...]

Hoje em dia não é nada comum você falar de engordar, onde o assunto que está na boca do povo é emagrecer, principalmente com a chegada do verão, podemos perceber isso nas academias que estão sempre lotadas. Você pode ate não saber mas existe tanto remédio para emagrecer quanto também para engordar, enquanto uns fazem [...]

Muito se tem pesquisado sobre os efeitos e os benefícios da pimenta vermelha no nosso organismo, se ela faz bem ou mal. Assim como os benefícios do chocolate, do vinho a pimenta vermelha também possui os seus, mesmo sendo um alimento culturalmente considerado um veneno, principalmente para quem tem hemorróidas, gastrite ou hipertensão. O caso [...]

O leite é um dos alimentos que mais está presente na mesa dos brasileiros, seja ele com aquele cafezinho preto, ou com um achocolatado. O leite contém uma grande variedade de nutrientes essenciais ao crescimento e manutenção de uma vida saudável. Além de energia e proteína ele é rico em cálcio, o principal mineral na [...]

Até onde se sabe existem mais de quarenta sintomas decorrentes da alergia e intolerância ao leite de vaca, como cólica, diarréia, asma, bronquite, conjuntivite, irritabilidade, dermatite, baixo rendimento escolar e depressão que são apenas alguns deles. O leite materno, sem dúvida, é a melhor opção para a alimentação dos bebês. É o melhor alimento para [...]

Todo mundo sabe que não existe nada melhor do que um suco de frutas natural, mas você sabia que as frutas são o maior reservatório de energia solar da natureza? E que os brotos e folhas verdes são alimentos mais ricos em fibras e clorofila? Os sucos de frutas, brotos, legumes e hortaliças vêm ganhando [...]

O sal é essencial para um bom funcionamento do corpo humano, mas ultimamente o brasileiro tem consumido sal em excesso em sua refeições diárias, onde o consumo excessivo pode trazer prejuízos para o organismo. Virou mania do brasileiro colocar aquela pitadinha de sal a mais na salada, na comida, na batatinha frita, sem perceber você [...]

Ao pensar em chocolates todos já pensam em seus efeitos maléficos como o mais famoso deles, engordar, mas não é bem assim que funciona, o chocolate sendo uma das maiores tentações que existe tem sim o seu lado positivo, sendo ideal para esquentar uma noite de inverno ou então para presentear quem você mais ama. [...]

As gorduras podem ser fundamentalmente representadas pelo triglicérides, colesterol total e suas frações, como o HDL colesterol, que é conhecido como o colesterol bom, pois pessoas que mantém o HDL apresentam melhores respostas em se tratando de acidentes coronários, que são os distúrbios que afetam o coração e seus vasos como, infarto agudo do miocárdio [...]

Hoje em dia preocupar-se com a saúde nosso corpo e bem estar é fundamental para que tenhamos saúde futuramente. O que muita gente não sabe que é você manter seu corpo bem nutrido não somente através de dietas radicais ou academias, mas sim através de alimentos específicos ricos em vitaminas e minerais. Corpos corretamente nutridos [...]

É cada vez maior o número de pessoas que consomem os alimentos integrais como pães e bolachas por simplesmente saberem que eles ao melhores do que os alimentos normais. Realmente, os produtos integrais possuem vantagens nutricionais bem maiores em relação aos outros, onde substituir os alimentos processados por integrais é uma recomendação comum nas orientações [...]

Com a atual variedade de produtos existentes no mercado fica até difícil você saber diferenciar e se confundir entre tantos nomes, como natural, hidropônico, processado e orgânico. Os produtos que são classificados como orgânicos são produtos sadios, limpo e cultivado sem agrotóxicos e sem fertilizantes químicos. Eles provêm de sistemas agrícolas baseados em processos naturais, [...]

A menopausa é um estágio na vida da mulher onde o processo biológico é caracterizado pelo fim do período fértil da mulher, ocorrendo normalmente entre os 40 e 60 anos de idade, o que depende sobre tudo de fatores genéticos e também do estilo de vida. Este é um estágio na vida da mulher que [...]

O refrigerante dependendo da ocasião ele é muito bem vindo, mas temos total consciência de que o seu consumo não traz nenhum beneficio para o corpo, muito pelo contrário, o consumo em excesso só faz você engordar e pode até causar problemas gástricos. E ao contrário do que muitas mulheres pensam, ele não é um [...]

O chocolate sendo um dos doces mais gostosos que quase nunca é recusado pelas pessoas, tem o seu lado positivo e negativo. O chocolate na civilização MAIA era chamado de alimento dos Deuses. Afinal podemos comê-lo sem culpa alguma? E a questão é o chocolate faz bem ao coração? Bom pelo menos o chocolate é [...]

Almoçar em casa para alguns ainda é um luxo e para outros uma raridade, principalmente nas grandes cidades, onde o ritmo dos brasileiros é cada vez mais acelerado e o tempo cada vez mais curto, muitos até acabam optando por almoçar no shopping ao lado daquela batatinha frita e aquela cervejinha bem gelada. Se você [...]

O açaí ou também conhecido como juçara é uma fruto bacáceo roxo que dá em um cacho na palmeira conhecida como açaizeiro. É uma espécie nativa das várzeas da região amazônica especificamente da Venezuela, Colômbia, Equador, Guianas, Peru e Brasil. O açaí é o alimento mais famoso na dieta nos povo nordestino, servido principalmente nas [...]

A laranja é uma das frutas que está mais presente na mesa dos brasileiros, além de ser uma das frutas suculenta e gostosa, ela é a fonte ideal de nutrição que faz bem ao nosso organismo. Suas variedades mais comuns são a laranja Bahia, laranja pêra, laranja lima, laranja seleta, laranja natal e laranja da [...]