Muitos artigos e dicas para se dormir bem existem, porém não são todos que realmente dizem a verdade. Quando falamos em simplesmente dormir, descansar estamos falando também em nossa qualidade de vida. No momento em que dormimos, o cérebro humano está processando todos os fatos que ocorreram no dia e excluindo algumas informações desnecessárias como [...]
Muitas vezes acordamos de dia e sentimos que nossa noite foi mal dormida e de que não estamos bem dispostos. Esses sintomas pode ser resultado de posturas incorretas durante o sono, pois durante a noite é comum mudarmos de posição algumas vezes, dependendo da pessoa. Cada um tem uma maneira de dormir, podemos dormir de [...]
Muita gente imagina que dormir de barriga vazia emagrece, ou que jantar engordar mais do que almoçar, errado. Dormir com fome pode ser tão desastroso para quem precisa perder peso quanto atacar a geladeira no meio da noite. Ao invés de ajudar o organismo a eliminar os quilos a mais, a estratégia pode até reverter [...]