Os exercícios físicos são extremamente bons, e quando praticados com moderações, e de modo correto, só trazem benefícios as pessoas que o praticam. Por isso se exercitar é sempre muito bom, e indispensável. Seja ela, qual atividade física for, procure sempre estar se mexendo, e se exercitando, e nunca ficar parado (a). Exemplo de uma […]
A caminhada é um excelente exercício físico para qualquer pessoa, pois ela ajuda e muito, tanto na nossa parte física quanto na nossa saúde. E também previne de algumas doenças, sem contar que possibilita a definição de nosso corpo. Por isso os que precisam de alguma atividade física, a caminhada é uma grandiosa e eficiente […]
Os benefícios que uma simples caminhada pode nos trazer realmente são inúmeros. Pois acredite a caminhada é sim considerada um excelente exercício, e por isso não tem contra-indicações. Muito pelo contrário a caminhada é um dos melhores remédios para os que procuram uma vida regada a saúde, beleza e qualidade de vida saudável. Sendo um […]
Caminhar é muito saudável, porém existem alguns cuidados que e deve tomar antes de se fazer uma caminhada de baixo do sol. Quando praticamos algum esporte este contribui e muito para sua saúde, qualquer que seja a atividade e independente do tempo da prática já está colaborando para o seu corpo. Quando se planeja fazer […]
Na correria do dia-dia, muitas pessoas até praticam suas atividades físicas, porém é muito comum também você se perguntar qual realmente é o melhor horário para se praticar um exercício físico, principalmente a caminhada, que pela maioria das pessoas é feita ao ar livre. Segundo especialistas na área de atividades física, o melhor horário para […]
Muita gente se pergunta o porque de fazer uma caminha, outras ainda acham que por ser uma simples caminha ela não queima nada. Mas é totalmente o contrário, pois muitas pessoas estão redescobrindo os benefícios da prática de exercícios físicos, como por exemplo caminhar. Este tipo de exercício é denominado aeróbico, onde o corpo utiliza […]