Problemas que o salto alto pode causar a sua coluna

O salto alto para muitas mulheres e sinônimo de beleza e sofisticação. Ele é adorado pela mulheres e algumas delas simplesmente não abrem mão de usa-los para ter uma postura mais elegante. Mas o que muitas mulheres não sabem é que elas podem estar pondo em risco a sua saúde, pois o salto alto é tido como um grande vilão da saúde, podendo provocar problemas à coluna, joelho e até encurtamento dos músculos da panturrilha. O uso de salto aumenta a lordose e, com isso a dor nas costas e nos pés. O mais correto e indicado pelos médicos é fazer, durante a semana, um rodízio entre saltos mais altos e mais baixos, não deixando que os pés se acostumem a um tipo específico e salto.

Segundo especialistas o salto mais recomendado para uso diário é o de até 4cm, podendo optar pelos calçados tipo anabela, que são mais baixos. O resultado estético pode não ser o mesmo, mas em termos de saúde e bem estar, essa mudança vale a pena. As plataformas são indicadas justamente por terem o salto alto por toda a extensão da sola. O sapato tipo plataforma consegue fazer uma melhor distribuição do peso do corpo. Outra boa prática é alongar periodicamente os músculos da coxa e da panturrilha.

O mais prejudicial deles é o salto agulha, um dos principais responsáveis pelo encurtamento do músculo da panturrilha, justamente por elevar demais o calcanhar, o sapato de salto alto muito fino faz com que o peso do corpo fique todo concentrado na parte da frente do pé, causando desconforto, dor e problemas na coluna, já que a mulher tem de andar com os joelhos flexionados e se equilibrando. No entanto, se o uso do salto alto realmente for imprescindível, a recomendação é que se dê preferência para aqueles grossos, que dão maior sustentação e equilíbrio e não forçam demais determinadas áreas do corpo.