Dicas para aliviar a azia e a queimação

Um dos grandes problemas e o mais comum enfrentado pelos brasileiros é a má digestão que consequentemente vem com a azia e a queimação. Primeiramente você nunca deve tomar nenhum medicamento sem orientação médica, pois os remédios existentes hoje em dia são muito potentes contra os sintomas e podem mascará-los, retardando o diagnóstico de doenças mais graves. Bom senso também é fundamental, evite os alimentos que você sabe que faz mal e dê preferência aos alimentos que não costumam produzir sintomas para sua saúde. Uma das dicas é fazer suas refeições no horário correto, em ambientes calmos, mastigando bem os alimentos para que assim possa aliviar possíveis azias e queimação. Outras das dicas é não tenha pressa, pois 10 minutos a mais não vão fazer diferença em seu tempo e sim em sua boa alimentação evitando e aliviando para que assim não tenha azia e queimação. Você também não deve ficar muito tempo em jejum, faça sempre lanchinhos leves ou coma uma fruta se preferir. Evite deitar depois das refeições para evitar as azias e queimação.

Se você é uma das pessoas que se encaixam neste perfil, ai vão algumas dicas para aliviar a azia e a queimação.

O que é a azia e queimação

A azia é uma irritação e inflamação no esôfago, que é consequência de uma alimentação inadequada como condimentos, picantes, ácidos e etc. Essa azia vai ocorrer sempre que á acidez do estômago refletir para fora do esôfago, ou seja, é sempre que a musculatura que forma a junção do esôfago e do estômago não funcionar adequadamente. Quando a azia ataca é normal termos refluxos e aquele sensação de queimação que se tornam difíceis de aliviar. A azia também é muito comum em mulheres grávidas, pois ela passa a ter muita retenção de líquidos por causa do aumento do útero que faz pressão no estômago que é empurrado para cima no final da gravidez. Por isso a azia é mais frequente em mulheres gravidas, e uma das dicas para ajudar é a boa alimentação.

Alimentação

Para as pessoas que desejam aliviar a azia e queimação para uma melhor vida saudável e sem incômodos uma das dicas é optar pelas frutas, verduras e legumes preparados da maneira que mais gostar.  Outras dicas são dê preferência a esses alimentos em vez daqueles gordurosos ou muito condimentados, principalmente com excesso de alho, cebola, pimentão, pois estes não irão aliviar nem ajudar em sua alimentação e vida saudável. O leite também é uma das dicas e uma boa alternativa para aliviar a queimação, mas uma das dicas é que se deve consumir apenas um copo, pois ele contém cálcio e proteínas que estimulam a secreção ácida do estômago assim não ajudando a aliviar. Evitar o cigarro, pois é ele que retardar a cicatrização da úlcera, além de provocar azia. Um cafezinho depois do almoço e um depois do jantar estão liberados e são dicas boas para manter a pessoa com animo o restante do dia, o que não pode é tomar um “dedinho de café” o tempo todo. Assim você estará contribuindo para a azia e queimação, caso os sintomas persistam procure um especialista, para que ele possa com exames clínicos descobrir as causas dessa azia e queimação, e ajudará com procedimentos para aliviar as mesmas.

Orientação

Uma das dicas é deixar de lado o hábito de comer e deitar logo em seguida, pois temos que esperar que o estômago se esvazie e reduza o ácido gástrico. Outra das dicas interessantes são evitar roupas muito apertadas, porque também alteram a pressão do estômago e consequentemente faz que sua acidez passe para o esôfago e comece uma azia e queimação. Os refrigerantes ingeridos em grandes quantidades também causam a azia, então uma das dicas é consuma menos refrigerantes e mais sucos de frutas para que assim possa aliviar sua queimação.

Se seguindo todos essas dicas e sua azia não melhorar é recomendado que se procure um médico imediatamente, para que o mesmo te indique as dicas e tratamento correto para aliviar esse incomodo que é a queimação.

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